Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку. Именно поэтому важно правильно питаться, проходить диспансеризацию и профилактически осмотры, в том числе, чтобы убедиться в отсутствии новообразований желудка и толстой кишки. Напомню основные факторы развития нарушений ЖКТ – это вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание и хронический стресс».
«Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку. Именно поэтому важно правильно питаться, проходить диспансеризацию и профилактически осмотры, в том числе, чтобы убедиться в отсутствии новообразований желудка и толстой кишки. Напомню основные факторы развития нарушений ЖКТ – это вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание и хронический стресс».
ЧИСТЫЕ РУКИ
Наши руки –это мост, соединяющий внешний и внутренний мир человека.
Когда и как правильно мыть руки:
Такое простое и обыденное действие, как мытье рук с мылом, освобождает наш организм от возбудителей многих болезней!
Наши руки –это мост, соединяющий внешний и внутренний мир человека.
Когда и как правильно мыть руки:
- обязательно мытье рук перед приемом пищи, общением с детьми, после посещения туалета или контакта с болеющим;
- мытье рук должно занимать более 30 секунд;
- мытье рук должно быть непременно с мылом;
- особое внимание стоит уделить участкам между пальцами, под ногтями;
- смывать руки стоит только под проточной водой
- после мытья насухо вытирать полотенцем (полотенца должны быть индивидуальные, сухие и чистые или одноразовые).
Такое простое и обыденное действие, как мытье рук с мылом, освобождает наш организм от возбудителей многих болезней!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
При современном ритме жизни сложно обойтись без полуфабрикатов, стимуляторов и все тех же фастфудов. Все чаще в поликлиники обращаются люди с болями в области живота. Врачи тут же ставят диагноз – острый гастрит.
Как питаться, чтобы сохранить здоровье – в наших карточках.
При современном ритме жизни сложно обойтись без полуфабрикатов, стимуляторов и все тех же фастфудов. Все чаще в поликлиники обращаются люди с болями в области живота. Врачи тут же ставят диагноз – острый гастрит.
Как питаться, чтобы сохранить здоровье – в наших карточках.
Продукты, полезные для кишечника:
1) Молочные продукты
2) Свекла
3) Чернослив
4) Овсянка
5) Кабачки
6) Груша
7) Квашеная капуста
И, конечно же, вода. Она необходима всем нашим органам и тканям.
АЛКОГОЛЬ - ЭТО ЯД
Наша пищеварительная система состоит из желудочно-кишечного тракта, а также вспомогательных органов: слюнных желез, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.
Под воздействием спирта и спиртосодержащих напитков меняется пристеночная микрофлора и проницаемость слизистых, которые покрывают пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечники. В итоге развивается воспаление, приводящее к эзофагиту, гастриту и энтероколиту.
Если вредная привычка переходит в стадию злоупотребления, то затрагивается мышечный слой внутренних органов, следом серозная оболочка, далее развиваются эрозии, затем язвы.
А длительно незаживающие и не леченые язвы могут переродиться в рак.
1) Молочные продукты
2) Свекла
3) Чернослив
4) Овсянка
5) Кабачки
6) Груша
7) Квашеная капуста
И, конечно же, вода. Она необходима всем нашим органам и тканям.
АЛКОГОЛЬ - ЭТО ЯД
Наша пищеварительная система состоит из желудочно-кишечного тракта, а также вспомогательных органов: слюнных желез, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.
Под воздействием спирта и спиртосодержащих напитков меняется пристеночная микрофлора и проницаемость слизистых, которые покрывают пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечники. В итоге развивается воспаление, приводящее к эзофагиту, гастриту и энтероколиту.
Если вредная привычка переходит в стадию злоупотребления, то затрагивается мышечный слой внутренних органов, следом серозная оболочка, далее развиваются эрозии, затем язвы.
А длительно незаживающие и не леченые язвы могут переродиться в рак.
