Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Есть два важных фактора в профилактике рака. Первый – это ведение здорового образа жизни, то есть отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела и борьба с ожирением, а также регулярные физические нагрузки. Второе – это внимательное отношение к себе, к своему здоровью. Мы рекомендуем не ждать появления симптомов, а регулярно проходить обследования – диспансеризацию и профосмотры».
Рак – страшная болезнь, часто приводящая к инвалидности и смерти. Но современная медицина знает, как ее можно предупредить, а если беда случилась – как обнаружить рак на ранних стадиях. Это позволяет провести эффективное лечение и продлить жизнь, причем жизнь активную. Поэтому важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности
Главные задачи Всемирного дня борьбы против рака — привлечь внимание общественности к проблеме онкозаболеваний, стимулировать научные исследования в данной области, улучшить обслуживание пациентов, повысить осведомленность людей о факторах, способствующих развитию рака и возможностях ранней диагностики многих видов онкологии.
Можно ли избежать онкологического заболевания?
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Сократите свой риск развития рака на 70%! Для этого:
1) Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
2) Полностью откажитесь от алкоголя.
3) Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
4) Поддерживайте нормальный вес тела.
5) Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
6) Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
7) Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!
8) Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
Важность диспансеризации в профилактике рака
Чтобы распознать онкологические болезни на самой ранней стадии при диспансеризации назначаются такие обследования:
- Маммография для женщин с 39 лет - раз в три года, а с 50 до 70 — раз в два. В отдельных случаях врач может порекомендовать маммографию в более раннем возрасте Исследование позволяет выявить злокачественные новообразования молочных желез.
- Цитологическое исследование шейки матки для женщин с 18 до 64 лет - 1 раз в 3 года. Анализ позволяет выявить предраковые изменения шейки матки и рака шейки матки на ранних стадиях.
- Исследование кала на скрытую кровь – для мужчин и женщин с 40 до 64 лет - 1 раз в 2 года, с 65 до 75 лет - 1 раз в год. Положительные результаты этого анализа могут сигнализировать о колоректальном раке.
- Фиброгастродуоденоскопия в 45 лет. Эндоскопический метод исследования позволяет выявить опухолевые поражения пищевода и желудка.
- Анализ крови на уровень простатспецифического антигена (ПСА) для мужчин в 45, 50, 55, 60, 64 года. Данный анализ позволяет своевременно диагностировать и лечить заболевания предстательной железы, в том числе злокачественные.
- Флюорография грудной клетки является скрининговым исследованием для выявления рака, туберкулеза и профессиональных болезней легких, рекомендуется к проведению здоровым лицам 1 раз в год.
Врачи настаивают: спасти свою жизнь может каждый. Главное - вовремя обследоваться.
Как предупредить колоректальный рак
Колоректальный рак – это рак толстой кишки. Чаще всего он диагностируется у людей старше 40 лет.
По словам главного врача Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольги Агеевой, существует два направления в профилактике колоректального рака: первое зависит от образа жизни, а второе связано с прохождением диспансеризации и других обследований, на которых можно своевременно выявить доброкачественные и злокачественные новообразования еще на первых стадиях.
Как можно самостоятельно снизить риск колоректального рака:
1) Отказаться от курения и алкоголя;
2) Есть меньше красного мяса и больше налегать на зеленые овощи и злаковые;
3) Держать под контролем вес и больше двигаться;
4) Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
Вам обязательно нужно обратиться к врачу, пройти колоноскопию:
- Если заметили кровь в стуле;
- Если есть изменения в работе кишечника;
- Если у вас нет никаких симптомов, но вам уже 40 лет.
Колоректальный рак относится к тем вариантам онкологических заболеваний, которые позволяют добиться длительный и полной ремиссии у подавляющего большинства больных.
Не стесняйтесь обращаться к специалистам-колопроктологам, вовремя проходите обследования и питайтесь правильно!