Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Некоторые люди убеждены, что алкогольные напитки несут пользу. Например, помогают заснуть, снижают давление, согревают, успокаивают и повышают настроение. На самом деле даже пара бокалов чаще трех раз в неделю повышает вероятность преждевременной смерти на 20%. Какая может польза, если происходит алкогольная деградация, нарушается память, снижается эффективность на работе, ухудшается сон. Поэтому я призываю отказаться от алкоголя и сделать выбор в пользу здорового образа жизни, полноценной жизни без болезней и неуверенности в себе».
Что будет, если бросить пить:
- улучшится настроение;
- повысится работоспособность;
- значительно уменьшится риск травматизма и ДТП;
- снизятся финансовые расходы;
- высвободится время для дел, которые позволяют сохранить и укрепить здоровье (занятия физической активностью, прогулки на свежем воздухе);
- укрепится иммунная система.
О том, как алкоголь разрушает наше здоровье - в наших карточках:
Что делать, если близкий употребляет алкоголь
От болезненного пристрастия к алкоголю страдает не только сам человек, но и его окружение. У родственников возникает чувство вины и беспомощности, а со временем может развиться созависимость. Это может привести к тому, что жертвами алкоголя станут все члены семьи, в том числе.
Чтобы помочь близкому отказаться от алкоголя и не втянуться в употребление самому, необходимо придерживаться правильной тактики Помните: алкоголь разрушает не только здоровье, но и психику. Поэтому у человека, злоупотребляющего алкогольными напитками, слабеет воля и портится характер. Он перестает адекватно воспринимать критику и обычно отрицает сам факт существования проблемы. Люди, имеющие проблемы с потреблением алкоголя, обычно говорят, что пьют не больше других и могут отказаться от употребления алкоголя в любой момент, стоит им только захотеть.
Человек, злоупотребляющий алкоголем — это, как правило, искусный манипулятор, который может убедить окружающих, что пьет исключительно из-за проблем, возникших по вине близких.
Родственники (чаще — жены и матери) часто соглашаются с этим и добровольно берут на себя роль «спасательного круга». Они делают все возможное, чтобы их близкий «оставался на плаву», а окружающие не догадывались о его проблеме: оплачивают его долги, вытаскивают из отделений полиции, договариваются на работе об отгулах, а при похмелье — сами покупают алкогольные напитки, при этом снося любое насилие в свой Однако такие действия, во-первых, способствуют развитию и усугублению злоупотребления алкоголя у ближнего. Чтобы отказаться от алкоголя, человек должен сам должен решать проблемы, связанные с последствиями его приема. Иначе ему нет смысла отказываться от «бонусов», которые дает его употребление. Во-вторых, говорят о наличии у родственников созависимости — болезненного состояния, при котором близкие человека, имеющего проблемы с алкоголем, полностью погружаются в его болезнь и берут на себя ответственность за его жизнь и здоровье.
Созависимость, помимо хронического стресса, часто приводит к тому, что жена или мать тоже начинают принимать алкоголь. Сначала — совместно с близким (чтобы ему меньше досталось), а потом — самостоятельно, поскольку проблемы с алкоголем у женщин формируются быстрее, чем у мужчин.
Отношение близких к алкоголю должно быть негативным и даже минимальное его употребление должно получать соответствующую оценку.
В семье не должно быть «двойных стандартов» — родственники не должны употреблять алкоголь сами, также лучше не держать в доме спиртные напитки.
Самая большая ошибка — разрешать выпить человеку, который себя какое-то время хорошо вел. Тем самым вы делаете алкоголь суперпризом, за который нужно бороться.
Если вы понимаете, что ваших усилий уже недостаточно, необходимо убедить человека обратиться за врачебной помощью. Специалисты подберут оптимальные методы терапии, и совместными усилиями вы гораздо быстрее придете к нужному результату.
